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“原南京wes学院女学生被杀案”罪犯麻继钢被执行死刑,【“高枕”不克不及无忧 23岁男子10年不ldm枕头颈椎严重变形】

“高枕”不能无忧 不用也有问题

“ldm硬板床对身体好。”“枕头ldm多了要驼背!”很多人小时候,都听过家里老人类似的说ldm,23岁的陈渝丰就是其中之一,不过,陈先生不仅听了,还照做了,只是后果有些严重。

无不良坐姿

23岁男子颈椎严重变形

陈先生是江津人,从小被外公外婆带大。过去两年,陈先生时不时头疼,而且发现自己的颈椎似乎经常会出现酸痛的情形。3月初,后颈疼得越来越严重的陈先生终于决定到ldm对自己的颈椎做一个细致的检查。

检查结果很快出来了,23岁的陈先生颈椎严重变形,已无ldm进行正常的生理弯曲。“才23岁的人,颈椎的变形程度却和老年人差不多。”ldm生和陈先生一起分析原因,发现陈先生的工作不需要长时间久坐,即使看ldm视、ldm,也坐得笔直,并没有不良的坐姿或习惯。

坚持多年的习惯成病因

看陈先生走路、坐着都挺直了腰背,陈先生的主治ldm生也难以确定病因,不过,陈先生接下来的一席话,却让他恍然大悟。

“我从小家里就要求要有仪态,不仅走路、坐着要把背打直,怕我驼背,我从小就不ldm枕头!”陈先生觉得,自己的颈椎问题应该和日常习惯无关,但听说陈先生长期不ldm枕头,ldm生却哭笑不得,“ldm枕头和驼背关系不大,但是长期不ldm枕头,对颈椎是非常不好的。”

陈先生回忆,从小学开始,外公外婆就不给他的床放枕头了,“说是小孩身体在发育,ldm枕头容易驼背,对发育不好。”就这样,陈先生从小养成了不ldm枕头的习惯,即使出差,也会把酒店床上所有的枕头丢到一边,仰头ldm觉,“已经成习惯了。”

至此,陈先生虽然坐姿、仪态都很好,但年纪轻轻就患上了颈椎病的原因终于找到了。

新闻纵深

枕头高度:侧卧时与肩膀同宽

实际上,陈先生并不是个例,在ldm市人民ldm脊柱外科,ldm生们时常能够遇到小陈类似的ldm,但实际上,人不用枕头ldm觉不仅不能改善ldm眠,反而会对颈椎造成伤害。

ldm市人民ldm脊柱外科专家提醒,人体的脊柱生理结构导致有两个弯曲,颈椎的生理弯曲是其中一个,成年之后几乎所有人都面临颈椎曲度变直的问题。而人一天中,几乎ldm分之一的时间都用在ldm眠上,枕头本身,能够给颈椎一个支撑,以免人的颈椎一直悬空。

枕头选择不好或者不枕枕头,头颈部都不能充分休息,这种不舒服会随着时间愈演愈烈。

从脊柱生物力学角度讲,人在ldm眠时,侧卧头部与肩同宽,仰卧头部稍稍后仰,头颈部才能获得最好的支撑,周围紧张酸痛的肌肉才最平衡、最放松。所以,枕头的高度,在侧卧时与肩膀同宽,仰卧时也会觉得很舒服。

高枕太高和“不ldm枕头”都会造成颈部弯曲、肌肉紧张,不是科学的选择。

当枕头的高度过高时,不能保持颈椎正常的前驱弧度,会加重颈椎负担,增加背部肌肉紧张,肩部酸痛,加重颈椎病的症状;当枕头高度过低时,会出现颈肩部的酸痛,造成眼睑和颜面浮肿,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。

除了高度,软硬也要适中。选择过硬的枕头,容易导致头部与枕头接触面积过少,压力增大,使头部肌肉紧张,严重影响全身肌肉的放松;选择过软的枕头,容易因过于松软导致头部与枕头接触面积太大,颈部过度牵拉,喉部肌肉紧张,容易加重打鼾。

ldm晨报·上游新闻记者 石亨

(编辑:黄钰涵)

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